Explorer son propre corps et découvrir ce qu'est le plaisir pour soi peut être un excellent moyen d'améliorer son humeur, de se détendre corps et esprit et d'améliorer sa vie sexuell.
En plus, avec la masturbation, tu peux ressentir ce rush d'hormones qui fait du bien sans t'inquiéter de transmettre ou de contracter le VIH ou des ITS! 💦
Selon ton entourage, la masturbation est peut-être un sujet tabou. Peut-être qu'on t'a dit que c'était mal ou honteux, ou peut-être te sens-tu coupable de le faire pour une raison ou pour une autre? Quoi qu'il en soit, rappelle-toi que (1) ton corps t'appartient, (2) la masturbation est tout à fait naturelle et normale, et (3) tu mérites de ressentir du plaisir !
En plus, la masturbation peut t'aider à en savoir plus sur ce que tu aimes, y compris où et comment tu aimes être touché·e. Lorsque tu sais ce qui t'allume, il peut être très valorisant de dire à ton ou tes partenaires ce qui est bon pour toi. Vous pourriez même vouloir vous masturber l'un l'autre, afin d'apprendre comment vous aimez tous les deux être stimulés! Vive ces moments de découverte! 🙌
Si tu ne t'es jamais masturbé·e, nous te recommandons de découvrir ton corps et tes parties intimes. Si tu n'arrives pas à bien voir, comment vas-tu y arriver? Prends un miroir (ou deux!) et tout ce dont tu as besoin. Si tu peux bien voir tes parties intimes, avez-vous bien fait connaissance?
Nous comprenons que tu puisses être mal à l'aise, gêné·e ou hors de ta zone de confort quand tu commenceras à explorer tes parties intimes, si tu ne l'as jamais fait. Mais notre corps est fait pour éprouver toute une gamme d'émotions et de sensations, alors si tu es curieux·se, pourquoi ne pas essayer en toute sécurité lorsque tu es seul·e? Essaie de ne pas te juger, détends-toi et amuse-toi!
Accepter et avoir confiance en son corps, surtout en ce qui concerne ses parties intimes, est un acte d'amour de soi. Apprendre à s'aimer n'est pas toujours facile, alors sois patient avec toi-même, surtout quand tu commences à te masturber.
La masturbation, comme toute autre chose, peut nécessiter un peu de pratique et d'expérimentation! Tu n'auras peut-être pas d'orgasme la première fois, et c'est correct. Tu auras peut-être besoin de lubrifiant, de jouets, d'étirements des mains, de te détendre et, en fin de compte, de temps pour trouver les techniques qui te conviennent le mieux.
Se mettre dans l'ambiance est essentiel! Peut-être que ça se fera tout seul... ou que tu as une imagination débordante... ou encore que tu n'as besoin que de voir une image de quelqu'un qui t'allume! Beaucoup de gens regardent aussi de la porno, lisent des histoires ou écoutent des histoires érotiques. Certain·e·s trouvent qu'il est plus facile de ressentir du désir après avoir bu un verre de vin ou avoir consommé du cannabis. Peu importe c'est quoi ton truc, il te suffit de te détendre et d'apprécier le moment.