Quel que soit ton parcours, te sentir bien dans ta peau et être à l'aise avec tes préférences peut avoir un impact énorme et positif sur ta santé mentale, ce qui peut également avoir un impact positif sur tes relations, comme avec la famille que tu as choisie, tes ami·e·s, tes partenaires, et bien d'autres choses.
Pourtant, déterminer son identité de genre et son orientation sexuelle peut être... ✨un processus✨. Nous sommes là pour t'appuyer tout au long de ton parcours à la découverte de toi-même, de ce que l'identité de genre et la sexualité signifient pour toi, et la façon de commencer à les faire connaître à d'autres. 💓
Tu trouveras ci-dessous quelques mots courants que les gens peuvent utiliser pour décrire leur identité de genre ou leur orientation sexuelle. N'oublie pas que la signification de ces mots peut varier selon la personne à qui tu parles, et qu'il existe bien d'autres façons de décrire nos identités de genre et nos orientations sexuelles que celles énumérées ici!
Avant de faire ton coming out, il est important de réfléchir à la façon dont tes relations avec tes ami·e·s, ta famille et tes partenaires pourraient changer. Parfois, le coming out peut t'aider à te sentir plus proche des personnes dans ta vie, car tu peux être toi-même avec elles. D'autres fois, il se peut que ces personnes ne réagissent pas comme tu le souhaites ou comme tu t'y attendais, ce qui peut te placer dans une situation difficile ou dangereuse. Consulte notre article de blogue pour obtenir d'autres conseils sur la manière de faire ton coming out, et pour savoir ce que tu dois envisager en premier lieu.
Certaines personnes peuvent avoir des idées négatives sur la communauté 2SLGBTQ+ , ce qui peut également affecter la façon dont les gens peuvent réagir à ton coming out. Ton identité est une chose à laquelle tu réfléchis probablement depuis longtemps, mais les gens n'en entendent parler que maintenant, ce qui suscite parfois des réactions émotionnelles ou intenses. Parfois, les personnes qui font partie de ta vie auront besoin de poursuivre leur propre chemin après que tu auras partagé ton identité avec elles. Néanmoins, tu ne devrais pas avoir à changer ou à modifier ton identité de genre, ton orientation sexuelle ou ton expression de genre pour que quelqu'un d'autre soit plus à l'aise. N'oublie jamais que les sentiments des autres ne sont pas les tiens, ce qui veut dire que tu n'es pas responsable de leur réaction.
Pour certain·e·s, faire son coming out peut signifier perdre son foyer, son travail, sa famille, sa communauté et bien plus encore. Le fait de ne pas être accepté·e·s par les personnes qui nous entourent peut causer des blessures émotionnelles pour de nombreuses personnes 2SLGBTQ+, ce qui peut parfois conduire à des problèmes plus durables de santé mentale. Le fait de grandir dans une société et une culture qui considèrent l'hétérosexualité et l'identité cisgenre comme la « norme » pour tout le monde (ce qu'on appelle l'hétéronormativité et la cisnormativité) n'est qu'une des nombreuses raisons pour lesquelles les personnes 2SLGBTQ+ sont plus susceptibles de connaître des problèmes de santé mentale que les autres.
Si tu as subi une perte après avoir fait ton coming out, il peut être utile d'essayer d'entrer en contact avec des personnes qui comprennent à quel point le monde peut être dur et qui t'accepteront tel·le que tu es. Parfois, nous parlons de ces personnes comme étant la famille que nous avons choisie. 🌈 Les personnes qui affirment et valident notre existence sont très importantes pour notre santé mentale, car lorsque nous sommes entouré·e·s de gens qui nous acceptent et se soucient de nous, nous pouvons mieux gérer les autres obstacles que nous traversons dans notre vie. ⭐