SANTÉ MENTALE

Notre reine de la santé mentale
Ta relation avec toi-même est la plus importante de toutes!

La santé mentale est liée à nos émotions, c’est-à-dire à ce qu’on ressent au quotidien, à ce qu’on pense de soi-même, à la façon dont on se dévoile (ou non) dans nos relations et à la façon dont on réagit aux situations difficiles qui se présentent au cours de notre vie.

Le fait de disposer des ressources nécessaires pour prendre soin de ta santé mentale peut t’aider à acquérir une meilleure compréhension de toi-même, à avoir un impact positif sur tes relations (y compris celle que tu entretiens avec toi-même) et à te sentir plus confiant·e dans les décisions que tu prends.

Quelle que soit ta relation avec ta santé mentale, sache que ce que tu ressens est valable et qu’il existe des personnes qui peuvent comprendre ce que tu vis. 💕
Mais d’abord... que veux-tu écouter?
Mais d’abord... que veux-tu écouter? casque d’écoute

Listes de lecture

Ici et Queer
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Identité de genre et sexualité
Sentiments profonds
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Comprendre nos émotions
Ambiance et guérison
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Prendre soin de sa santé mentale

RESSOURCES EN MATIÈRE DE SANTÉ MENTALE

Obtenir de l’aide maintenant

Ligne d’assistance téléphonique 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et service de santé mentale en ligne pour les enfants, les adolescent·e·s et les jeunes adultes d’un océan à l’autre. Offerts en anglais et en français.

Ligne téléphonique d’assistance par les pairs gérée par et pour les personnes transgenres et les personnes en questionnement. Offerte en anglais et en espagnol.

Service de soutien 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, par téléphone ou en ligne, pour tou·te·s les Autochtones du Canada. Offert en anglais et en français.

Ligne d’assistance multiculturelle nationale au service de tou·te·s les jeunes, et plus particulièrement des jeunes Noir·e·s. Accessible tous les jours de 9 h à 22 h (heure de l’Est).

Espace bienveillant pour se confier, 24 heures sur 24, tous les jours de l’année. Offert en anglais et en français.

SI TU ES EN DANGER IMMÉDIAT, COMPOSE LE 9-1-1

Soutien régional pour les jeunes 2SLGBTQIA+

Ligne de soutien par les pairs et base de données de ressources pour les jeunes 2SLGBTQ+ de la Colombie-Britannique (Canada). Accessible de 18 h à 21 h HNP tous les soirs sauf le vendredi.

Pour les jeunes Québécois·es en quête de soutien sans jugement dans leur découverte du monde et leurs premières expériences, et pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne.

Service de soutien et d’information pour l’écoute, l’intervention et la sensibilisation des membres de la communauté LGBTQ+. Accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.