La porno grand public manque cruellement de diversité en ce qui concerne les corps, les genres, les jeux sexuels et les types de relations. C’est dû en grande partie au fait que la porno est toujours contrôlée par des hommes et qu’elle est créée avec ce public en tête. 

Quand on se tourne vers la porno éthique, on est en mesure de voir beaucoup plus de diversité dans tous les domaines - des sexes et des corps qu’on voit à l’écran aux angles de caméra et aux réalisateur·trice·s, ainsi qu’aux types de contenu qu’on voit. Si tu utilises la porno juste pour t’aider à te masturber, et que tu n’es pas particulièrement chaud·e à l’idée de l’utiliser, tu as beaucoup moins de chances de passer du temps à t’interroger sur les effets des types de porno sur ton corps, et sur ce que tu vois exactement qui t’excite vraiment.

Si on utilise les mêmes termes de recherche depuis aussi longtemps qu’on s’en souvent pour accéder à la porno grand public, on a probablement établi une routine, ou on sait ce qui fonctionne, et c’est tout. 

Mais si on se sent bien en accédant à la porno parce qu’on sait qu’elleprovient d’une source éthique, et si on voit un contenu qui reflète notre propre expérience de la sexualité, nos propres désirs, fantasmes et curiosités, alors on peut en fait se sentir excité·e à l’idée de regarder ce contenu, on peut se sentir excité·e par notre propre sexualité!

La diversité dans la porno est tellement importante, à la fois pour qu’on puisse se reconnaître dans le contenu que l’on consomme, mais aussi pour qu’on puisse entrer en contact avec différents types d’activités sexuelles et de relations qu’on n’aurait peut-être pas eu l’occasion d’explorer autrement.

Si la porno est toujours la même, on peut se sentir seul·e si nos expériences sont différentes. Le manque de diversité dans la porno peut aussi limiter la façon dont on explore le plaisir en nous montrant toujours la même chose.

‍Quand on consomme de la diversité dans la porno, on peut prendre le temps d’être curieux·se de ce qui pourrait exister et de ce qu’on pourrait ressentir. Ça peut conduire à une belle découverte de soi qu’on n’aurait peut-être pas trouvée autrement.

Quand on ralentit le processus et qu’on prête une attention particulière à l’impact de la porno sur notre corps, on peut en apprendre beaucoup sur notre propre excitation, ce qui peut être une information très utile quand on se lance dans d’autres expériences sexuelles, en solo ou en couple. Il est aussi très utile d’utiliser la porno comme une sorte d’enquête sur notre propre sexualité si on ressent un sentiment de «faible désir» ou de «faible libido», car souvent, en réalité, un faible désir est simplement un faible plaisir.‍

Quand on ne sait pas ce qu’on veut, on a du mal à le désirer. 

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Faire preuve de curiosité : Vérification de la porno incarnée

1. Trouve un endroit où tu ne seras pas interrompu·e ou dérangé·e, et mets-toi à l’aise (en position assise ou allongée).
2. Ouvre la plateforme pornographique de ton choix et ferme les yeux.
3. Gigote un peu jusqu’à ce que tu sois bien confortablement assis·e sur la surface sous toi, sens le poids de ton corps relié à cette surface et comment celle-ci te soutient.
4. Écoute ta respiration et respire en te concentrant sur l’allongement de l’expiration pendant 8 à 10 cycles respiratoires.
5. À la dernière expiration, laisse échapper un grand soupir ou un bruit, et étire un peu ton corps, ou bouge un peu, selon ce qui te semble utile.
6. Ouvre à nouveau les yeux et reconnecte-toi à la plateforme pornographique que tu as choisie.
7. Passe un peu de temps à faire défiler les pages et choisis un contenu qui t’intéresse ou te passionne réellement, un contenu qui te fait dire «oooooh». 
8. Continue à prendre conscience de ta respiration quand tu commences à regarder, en respirant consciemment quand le contenu commence à être diffusé.
9. Concentre-toi sur la porno en utilisant tous tes sens, en t’imaginant ou non dans la scène, en devenant vraiment curieux·se de tout ce qui concerne l’environnement, la relation entre les acteur·trice·s, tous les sons, les images, les actions, les touchers, les mots - en devenant curieux·se de l’ensemble de l’expérience.
10. Note si et quand l’expérience de ton corps change, si des sensations apparaissent. Observe ce que tu ressens dans ton corps quand tu regardes de la porno.
11. Si tu remarques des sensations ou des sentiments, porte ta conscience sur cette expérience, laisse-la t’envahir et permets-lui de se développer.
12. Continue à regarder avec cette conscience intentionnelle et remarque la montée de ton excitation.

L’utilisation de sites pornographiques éthiques qui favorisent la diversité et donnent la priorité à la production éthique est un excellent moyen d’approfondir la découverte de soi sur le plan sexuel et d’éliminer la honte qui pèse sur la consommation de porno. Quand tu peux te sentir bien avec la porno que tu consommes, et que tu peux le faire avec intention et conscience, tu peux découvrir un tout nouveau monde dans ton excitation et ton corps.

Écrit par Taylor Neal
‍Conseillère incarnée et sexologue stagiaire